Una masterclass dedicata al principio del Vinyasa: movimento consapevole guidato dal respiro. Esploreremo la struttura dei Saluti al Sole, le transizioni fondamentali e l’allineamento biomeccanico.
Una sequenza completa che tocca tutte le fondamenta del Vinyasa — radicamento, estensioni, flessioni, torsioni, aperture e inversioni — integrando tecnica e consapevolezza.
Classe adatta a tutti i livelli, con varianti e progressioni. Ritrovo alle 14:00, pratica alle 14:30, durata circa due ore. Consigliato il tappetino personale.
In occasione della masterclass ogni socio può invitare un ospite esterno, che potrà fruire anche dell’area SPA. Informazioni e prenotazioni in reception.
